Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, leche.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	4.7 g	4.7%
La energía (calorías)	446 kcal
Energía (julios)	1865 kJ
Proteína	7.6 g	7.6%
lípido total (grasa)	13.77 g	13.77%
Ceniza	2.2 g	2.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	71.73 g	71.73%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4%
Azúcares, total de	10.32 g	10.32%
Calcio, Ca	172 mg	0.17%
Hierro, Fe	3.58 mg
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	303 mg	0.30%
Potasio, K	114 mg	0.11%
Sodio, Na	687 mg	0.69%
Zinc, Zn	0.67 mg
Cobre, Cu	0.227 mg
El manganeso, Mn	0.552 mg
El selenio, Se	15.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.538 mg
Riboflavina	0.418 mg
La niacina	4.43 mg
Ácido pantoténico	0.407 mg
La vitamina B-6	0.037 mg
El folato, el total de	90 µg
Ácido fólico	70 µg
El folato, comida	20 µg
El folato, DFE	139 µg
La colina, el total de	10.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0.08 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	16 µg
retinol	16 µg
Caroteno, beta	3 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	58 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	16 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.22 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.912 g	2.91%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.014 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.004 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.004 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.009 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.058 g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.439 g	1.44%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.673 g	0.67%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.485 g	5.48%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.074 g	0.07%
18: 1 indiferenciada	5.39 g	5.39%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.001 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.867 g	4.87%
18: 2 indiferenciada	4.516 g	4.52%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.334 g	0.33%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.003 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Colesterol	11 mg	0.01%
triptófano	0.1 g	0.1%
treonina	0.221 g	0.22%
isoleucina	0.289 g	0.29%
leucina	0.541 g	0.54%
lisina	0.241 g	0.24%
metionina	0.138 g	0.14%
cistina	0.159 g	0.16%
fenilalanina	0.376 g	0.38%
tirosina	0.237 g	0.24%
valina	0.333 g	0.33%
arginina	0.307 g	0.31%
histidina	0.167 g	0.17%
alanina	0.246 g	0.25%
Ácido aspártico	0.345 g	0.34%
Ácido glutamico	2.482 g	2.48%
glicina	0.264 g	0.26%
prolina	0.858 g	0.86%
serina	0.399 g	0.40%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg